身長別 机と椅子の高さ早見表（145〜190cm）
身長に合う机と椅子の高さを、5cmごとに一覧にしました。身長をクリックすると、市販の70cm・72cmの机に合わせる調整方法も見られます。
身長別 机と椅子の高さ
| 身長 | 椅子の座面 | 机の高さ |
|---|---|---|
| 145cm | 36cm | 62〜66cm |
| 150cm | 38cm | 64〜68cm |
| 155cm | 39cm | 65〜69cm |
| 160cm | 40cm | 66〜70cm |
| 165cm | 41cm | 67〜71cm |
| 170cm | 42cm | 68〜72cm |
| 175cm | 44cm | 70〜74cm |
| 180cm | 45cm | 71〜75cm |
| 185cm | 46cm | 72〜76cm |
| 190cm | 48cm | 74〜78cm |
計算のしかた
- 椅子の座面高＝身長÷4（よく使われる目安）
- 机の高さ＝座面高＋差尺。差尺（座面から天板まで）は26〜30cmが適正とされます。
- JISの成人標準値（机：男性70cm・女性67cm、椅子38〜41cm）とも合います。
2026-11-13確認。体型や作業内容（書き物かパソコンか）で合う高さは変わります。最後は肘の高さで確かめてください。
