身長185cmの机と椅子の高さ：机72〜76cm、座面46cmが目安
身長185cmなら、机の高さは約72〜76cm、椅子の座面は約46cmが目安です。
身長185cmの目安
| 項目 | 高さ |
|---|---|
| 椅子の座面高 | 約46cm |
| 机の高さ | 約72〜76cm |
| 差尺（座面〜机） | 26〜30cm |
座面＝身長÷4、机＝座面＋差尺26〜30cmで計算した目安です。靴をはくかどうか、脚の長さで数cm変わります。
市販の机を使うなら
- 70cmの机：約2cm低め。椅子を下げるか継ぎ脚を
- 72cmの机：約0cm低め。椅子を下げるか継ぎ脚を
足置きは、椅子を上げたぶん足が床に届かなくなるのを補う高さです。太ももが座面と平行、足裏が床（足置き）にぴったりつくのが目安。
自分で確かめる方法
- 椅子に深く座り、膝が90度になる高さに座面を合わせる。
- 肩の力を抜いて肘を90度に曲げ、肘の高さ〜少し下に机の天板がくれば合っています。
- モニターは目線と同じか少し下に。
となりの身長：180cm · 190cm ／ 全身長の一覧は身長別 机と椅子の高さ早見表
机の幅・奥行きを決めるなら机サイズ計算ツールも。
2026-11-13確認。目安の出典：座面高＝身長の約1/4、差尺26〜30cm（家具・人間工学の解説）、JISの成人標準値（机 男性70cm・女性67cm）と照合。